Frühjahrsputz für den Körper

„Entgiftung“ ist ein gerade im Frühjahr oft benutztes Wort mit dem wir dann bestimmte Handlungsweisen meinen, die unseren Körper nach dem Winter wieder flott machen sollen.

Über Entgiftung lässt sich Vieles sagen!

Zum Beispiel, dass in unserem Körper alles zusammenhängt:

Alle belastenden Stoffe, die wir aufnehmen, etwa mit der Nahrung, über Umweltverschmutzung, über sogenannte Genussgifte wie Tabak oder Alkohol, über Kleidung, Waschmittel, Kunststoffweichmacher, Medikamente, Bewegungsmangel usw. usf. muss der Körper irgendwie „verstoffwechseln“. D.h. er muss sie in eine Form bringen, mittels derer er sie möglichst wieder loswerden kann.

Sind es zu viele Schadstoffe aufs Mal, was bei unserer Lebensweise allermeist der Fall sein dürfte, wird der Körper diese Stoffe irgendwie „bunkern“, um sie für den Moment „stillzulegen“.

Alle Körperzellen, Gewebe und Organe stehen miteinander in Verbindung über den extra-zellulären Raum, der flüssigkeitsgefüllt ist. Diese Flüssigkeit ist das universelle Kommunikationsmedium im Körper, durch das alle Informationen von Zelle zu Zelle geleitet werden, in jedem Organ, in allen Körpergeweben.

Das Bindegewebe ist für den Körper eine ideale „Zwischendeponie“ für schädliche Stoffwechselprodukte. Als „Dauerlösung“ kann dieses Prinzip allerdings weitreichende Probleme generieren:

Ist der Extrazellulärraum sehr „verschmutzt“, also sehr belastet, so zeigt der Körper Symptome wie zum Beispiel sinkende Leistungsfähigkeit, chronische Müdigkeit, Infekte, chronische Erkrankungen, Allergien; sogar die Entstehung von Tumoren können in diesem Zusammenhang stehen.

„Entgiftung“ meint die Aktivierung und Entlastung der Leber, der Nieren, des Darms und der Haut, sodass toxische Stoffe besser ausgeschieden werden. Hierzu gibt es enorm viele gute Maßnahmen und Meinungen.

Ich möchte Ihnen einige wenige für Ihre Wohlfühlpraxis zuhause zeigen:

1. Der Leberwickel, ein starker Verbündeter

Unsere Leber filtert täglich circa 2200 Liter Blut. Und sie erfüllt noch viele weitere lebenswichtige Aufgaben. Für die Unterstützung der Entgiftungsfunktion sind feucht-warme Leberwickel ein wunderbares Mittel.

Die Leber sitzt vorne unter dem rechten Rippenbogen.

Für einen klassischen Leberwickel brauchen sie ein Baumwolltuch (Geschirrhandtuch) und ein großes Badetuch (das Sie ungefähr zwei Mal um sich rum wickeln können), dazu eine Wärmflasche.

Bereiten Sie den Wickel an einem für Sie guten, ruhigen Ort vor. Falten Sie das Badetuch so, dass Sie es später satt um ihren Bauch schlingen können. Legen Sie das feucht-warme Baumwolltuch auf Ihre Leber, wickeln Sie das Badetuch fest um sich rum und legen Sie die Wärmflasche auf die Leber.

Die ideale Zeit für einen Leberwickel ist nach dem Mittagessen zwischen 12.00 und 14.00 Uhr, lassen Sie den Wickel mindestens 20 Minuten, besser 45 Minuten wirken und ruhen Sie sich aus.

Eine gute Variante: Die Meeresalge Fucus vesikulosus hat viele Inhaltstoffe, die in der Leber durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend und entgiftend wirken.

Rühren Sie das Fucus-Algenpulver in 38 Grad Celsius heißem Wasser dickflüssig an und verstreichen Sie die Masse anschließend im Bereich Ihrer Leber auf der Haut. Wickeln Sie Küchen-Klarsichtfolie im Bereich der Leber um Ihren Bauch, legen Sie ein Handtuch dazwischen und obendrauf eine Wärmflasche. Lassen Sie den Wickel 20 Minuten wirken und ruhen Sie sich dabei aus.

2. Ein Fußbad für die Nieren

Am Fuß bildet sich der gesamte Körper des Menschen im Miniformat in sogenannten Reflexzonen nach. Die Fußsohlen werden außerdem die zweite Niere des Menschen genannt.

Ein Fußbad mit den Meeresalgen Laminaria, Fucus und Lithothamnium zwei bis drei mal pro Woche unterstützt die Entgiftung auf sanfte und nachhaltige Weise.

Das Fußbad reduziert die sogenannte Übersäuerung, also die Vermüllung des Extrazellulärraumes, es regt den Lymphfluss und die Durchblutung an und fördert so die Ausscheidung von Schadstoffen über die Niere und über die Haut.

Jedem Fußbad sollte ein Peeling der Füße vorausgehen, damit die Wirkstoffe aus den Algen besser aufgenommen werden können. Die ideale Wassertemperatur liegt bei circa 38 Grad Celsius. Ihr Fußbad sollte 15 bis 20 Minuten dauern.

Wie gesagt, es gibt viele gute Ansätze zur Entgiftung des Körpers. Und es gibt noch so Vieles dazu zu sagen.

An dieser Stelle bleibt mir der Hinweis: Fortsetzung folgt in einer Woche zum Thema Darm und Haut…